חרדה ולחץ
כלים פרקטיים להרגעה, ויסות וחיזוק תחושת השליטה והשקט הפנימי.
מקום בטוח לעצור,
לנשום ולהתחיל שינוי
לילך פבון - מטפלת רגשית בחולון, בשילוב CBT, NLP ומיינדפולנס
פעם ראשונה אצלי? לחצו כאן
לפעמים כל מה שצריך הוא מרחב שקט, מקצועי ולא שיפוטי, כדי להבין מה עובר עליך, להתחבר לכוחות שלך ולמצוא דרך חדשה קדימה.
- פרטיות ודיסקרטיות
- ליווי אישי
- CBT + NLP
כשמשהו בפנים מבקש שינוי
התהליך נבנה בהתאם לאדם, לקצב שלו ולמה שמעסיק אותו עכשיו.
ביטחון עצמי
עבודה על אמונה עצמית, גבולות, חיזוק הקול הפנימי והיכולת לבחור אחרת.
דפוסי חשיבה והרגלים
שילוב כלים מעולמות CBT ו-NLP ליצירת שינוי מעשי שניתן לקחת לחיי היום-יום.
ליווי אישי
מרחב בטוח, קשוב ולא שיפוטי, עם התאמה לצרכים ולמטרות האישיות שלך.
נעים להכיר
לילך פבון
מטפלת רגשית בחולון המשלבת CBT, NLP ומיינדפולנס בתהליך אישי, קשוב ומעשי.
טיפול בקשיים רגשיים: הפרעות חרדה כגון חרדה כללית, חרדה חברתית, התקפי פאניקה ופוביות, סטרס, דימוי עצמי נמוך, העלאת מוטיבציה, OCD, כעסים, כאב פיזי-נפשי, חיזוק ביטחון עצמי, השגת איזון פנימי, שינוי הרגלים והשגת מטרות.
13שנות ניסיון בתחום הטיפול
הכשרות
- תואר בעבודה סוציאלית, מכללת אשקלון
- לימודי CBT, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית, ד"ר אדרס איתי, החוג לפסיכולוגיה, אוניברסיטת חיפה
- לימודי NLP, מכללת קגן, רמת גן
- לימודי NLP מאסטר, מכללת תוצאות
- לימודי מיינדפולנס למטפלים, רותי הדר
״הדרך לשינוי מתחילה בהחלטה לעצור רגע, להקשיב לעצמך ולבקש תמיכה.״
שלושה שלבים פשוטים וברורים
המטרה היא להבין מה נכון עבורך, לבנות כיוון מותאם ולעבוד בצורה מעשית בקצב שמתאים לך.
פגישת אינטייק והיכרות
מכירים, מבינים מה מביא אותך לטיפול ומה היית רוצה לשנות או להשיג.
בניית כיוון טיפולי מותאם
מגדירים מטרות ובוחרים את הכלים המתאימים מתוך CBT, NLP ומיינדפולנס.
עבודה מעשית והתקדמות
ממשיכים במפגשים בקצב שמתאים לך, בקליניקה בחולון או אונליין ב-Zoom, עם התאמות לאורך הדרך.
מחירי הפגישות
מחירים ברורים מראש, כדי שתדעו בדיוק למה לצפות.
פגישת אינטייק ראשונית
פגישה ראשונית למטופל/ת חדש/ה לצורך היכרות, הבנת הצורך והתאמת המשך התהליך.
בקליניקה בחולוןאו אונליין ב-Zoom
לקביעת פגישת אינטייקטיפול רגשי
פגישה טיפולית אישית בהתאם לצורך ולמטרות שנקבעו בתהליך.
בקליניקה בחולוןאו אונליין ב-Zoom
לקביעת פגישהלפני שקובעים
מה קורה בפגישת האינטייק?
זו פגישת היכרות של 60 דקות, שבה מבינים מה מביא אותך לטיפול, מה היית רוצה לשנות או להשיג, ומתאימים את המשך התהליך.
כמה עולה פגישה?
פגישת אינטייק של 60 דקות עולה 400 ₪, ופגישת טיפול של 50 דקות עולה 400 ₪.
איפה נפגשים?
בקליניקה בהכישור 30, חולון, או אונליין ב-Zoom. קישור ל-Zoom נשלח סמוך למועד הפגישה.
איך קובעים פגישה?
בוחרים מועד ומשלמים מקדמה של 150 ₪ באמצעות PayBox. אחרי אימות התשלום הבקשה עוברת לאישור של לילך.
מה לגבי פרטיות?
הפרטים נמסרים לצורך תיאום וניהול הפגישה בלבד, ומסירתם היא מרצון. מומלץ למסור בסיבת הפנייה רק את המידע הדרוש לתיאום ראשוני.
האם אפשר לקבוע גם בלי גיל 18?
קביעת פגישה באתר מיועדת למי שמלאו לו 18 שנים.
מתחילים מכאן, בקצב שנכון לך
בוחרים מועד, ממלאים פרטים ומשלמים מקדמה של 150 ₪ ב-PayBox. אחרי אימות התשלום הבקשה עוברת לאישור של לילך.
הדגמה: היומן כאן מדומה ולא נשלחת בקשה אמיתית
עוד לא מוכנים לקבוע?
השאירו שם וטלפון, ולילך תחזור אליכם.